
ใครๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ สดใส เปล่งปลั่ง การดูแลผิวเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว การมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพก็ช่วยให้ผิวพรรณดูดีได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยสุขภาพดี
ทำไมการนวดหน้าถึงสำคัญ?
การนวดหน้าเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลผิวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะการนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ผิวยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย และยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส
ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี: ควรทำความสะอาดผิวหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน โดยเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิว
บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ: หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ควรบำรุงผิวด้วยโทนเนอร์ เซรั่ม ครีมบำรุง และครีมกันแดด
ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ
พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งมีผลดีต่อผิวพรรณ
ลดความเครียด: ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ ดังนั้นควรหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ
ทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยบำรุงผิวจากภายใน
หลีกเลี่ยงแสงแดด: แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง และทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน
นวดหน้าเป็นประจำ: การนวดหน้าช่วยให้ผิวผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสดใส อ่อนเยาว์
เทคนิคการนวดหน้าเบื้องต้น
ล้างหน้าให้สะอาด
เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์
ทาครีมนวดหน้าให้ทั่วใบหน้า ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ตามแนวกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเริ่มจากหน้าผาก ไล่ลงมาที่แก้ม คาง และลำคอ นวดเป็นวงกลมเบาๆ รอบดวงตา
นวดประคบเย็นด้วย Meliora Magic Ball ประมาณ 5-10 นาที

ข้อควรระวัง
หากมีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ
หากมีสิวอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการนวดบริเวณที่เป็นสิว
หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัวขณะนวด ควรหยุดทันที
การดูแลผิวเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ การทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สวยใส อ่อนเยาว์ สุขภาพดี และเปล่งปลั่งได้อย่างแน่นอน
ความคิดเห็น