top of page

9 ทริคการดูแลและการนวดหน้าเพื่อสุขภาพผิวที่ดีดูอ่อนวัย

9 ทริคนิสัยและการนวดหน้าเพื่อสุขภาพผิวที่ดีดูอ่อนเยาว์

ใครๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์ สดใส เปล่งปลั่ง การดูแลผิวเป็นประจำจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวแล้ว การมีนิสัยที่ดีต่อสุขภาพก็ช่วยให้ผิวพรรณดูดีได้เช่นกัน วันนี้เราจะมาแนะนำเคล็ดลับง่ายๆ ที่จะช่วยให้คุณมีผิวสวยสุขภาพดี


ทำไมการนวดหน้าถึงสำคัญ?

การนวดหน้าเป็นหนึ่งในวิธีการดูแลผิวที่ได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะการนวดจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น ช่วยลดความเครียดของกล้ามเนื้อใบหน้า ทำให้ผิวยืดหยุ่น ลดเลือนริ้วรอย และยังช่วยให้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวซึมซาบเข้าสู่ผิวได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย


เคล็ดลับดูแลผิวให้สวยใส

  • ทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธี: ควรทำความสะอาดผิวหน้าอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง เช้าและก่อนนอน โดยเลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เหมาะกับสภาพผิว

  • บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ: หลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว ควรบำรุงผิวด้วยโทนเนอร์ เซรั่ม ครีมบำรุง และครีมกันแดด

  • ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ลดการเกิดริ้วรอย และทำให้ผิวดูอิ่มน้ำ

  • พักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย

  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟิน ซึ่งมีผลดีต่อผิวพรรณ

  • ลดความเครียด: ความเครียดเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพ ดังนั้นควรหาเวลาพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ

  • ทานอาหารที่มีประโยชน์: อาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุครบถ้วนจะช่วยบำรุงผิวจากภายใน

  • หลีกเลี่ยงแสงแดด: แสงแดดเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผิวแก่ก่อนวัย ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรง และทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน

  • นวดหน้าเป็นประจำ: การนวดหน้าช่วยให้ผิวผ่อนคลาย และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวดูสดใส อ่อนเยาว์



เทคนิคการนวดหน้าเบื้องต้น

  1. ล้างหน้าให้สะอาด

  2. เช็ดหน้าด้วยโทนเนอร์

  3. ทาครีมนวดหน้าให้ทั่วใบหน้า ใช้ปลายนิ้วนวดเบาๆ ตามแนวกล้ามเนื้อใบหน้า โดยเริ่มจากหน้าผาก ไล่ลงมาที่แก้ม คาง และลำคอ นวดเป็นวงกลมเบาๆ รอบดวงตา

  4. นวดประคบเย็นด้วย Meliora Magic Ball ประมาณ 5-10 นาที 


Meliora girls's daily skincare routine


ข้อควรระวัง

  • หากมีผิวแพ้ง่าย ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ

  • หากมีสิวอักเสบ ควรหลีกเลี่ยงการนวดบริเวณที่เป็นสิว

  • หากรู้สึกเจ็บหรือไม่สบายตัวขณะนวด ควรหยุดทันที


การดูแลผิวเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอ การทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ควบคู่ไปกับการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะสม จะช่วยให้คุณมีผิวพรรณที่สวยใส อ่อนเยาว์ สุขภาพดี และเปล่งปลั่งได้อย่างแน่นอน


4 views0 comments

ความคิดเห็น


Meliora Lab

Block 28, Building B, 3rd Floor,

Pathum Wan, Bangkok 10330

Line official: @meliora

 TEL. 085-919-0999

OPENING HOURS

TUESDAY - FRIDAY 10:00 - 20:00

SATURDAY 10:00 - 17:00

© 2024 by Meliora

Meliora girl
bottom of page